🍲 Tip na dnes: vybrali sme pre vás rýchly a zdravý obed. Chcem iný tip

Vegánske recepty

Rýchle tofu s ázijskou zeleninou

Chrumkavé tofu a chrupkavá zelenina v sladko-slanej omáčke. Na tanieri za 20 minút – vegánska klasika pod záťažou.

  • Čas20 min
  • Porcie2
  • Náročnosťľahká
  • Pridané1. septembra 2026
Rýchle tofu s ázijskou zeleninou

Ingrediencie

Omáčka

Postup

  1. Tofu osuš, nakrájaj na kocky a obaľ v škrobe.
  2. Na rozpálenom oleji ho opeč zo všetkých strán do zlata a chrumkava, odlož nabok.
  3. Zeleninu nakrájaj na tenké prúžky. Na tej istej panvici ju opekaj 4–5 minút – má zostať chrupkavá.
  4. Zmiešaj suroviny na omáčku, prilej k zelenine a nechaj krátko prebublať.
  5. Vráť tofu, premiešaj, aby sa obalilo. Posyp cibuľkou a podávaj s ryžou alebo rezancami.

#vegán #rýchle #bez mäsa #ázijská #zdravé #obed

Mohlo by chutiť

← Všetky recepty