Cizrnový salát s pečeným batátem
Sytý oběd bez masa, který zasytí i potěší. Pečený batát, křupavá cizrna a citronovo-tahini dresink – hotové za 25 minut.
- Čas25 min
- Porce2
- Náročnostsnadná
- Přidáno28. srpna 2026
Ingredience
Tahini dresink
Postup
- Troubu předehřej na 210 °C. Batát oloupej a nakrájej na kostky asi 2 cm.
- Cizrnu sceď, opláchni a osuš papírovou utěrkou – čím sušší, tím křupavější bude.
- Batát a cizrnu dej na plech, pokapej olejem a posyp kmínem, paprikou, solí a pepřem. Promíchej a rozlož do jedné vrstvy.
- Peč 15–18 minut, v polovině jednou promíchej. Batát má být měkký, cizrna zlatavá.
- Mezitím rozmíchej všechny suroviny na dresink. Pokud je příliš hustý, přilij vodu po lžičkách.
- Špenát rozlož do misek, přidej teplý batát s cizrnou a nakrájenou cibuli a přelij dresinkem.
Ohodnoťte recept
Mohlo by chutnat

Rychlé tofu s asijskou zeleninou
Křupavé tofu a křehká zelenina ve sladko-slané omáčce. Na talíři za 20 minut – veganská klasika pro rušné dny.
Čočková „boloňská“ s těstovinami
Sytá veganská omáčka z červené čočky, která chutná jako klasické ragú. Hotová za 30 minut, ideální i na další…
Kuřecí wrap s jogurtovým dresinkem
Rychlý oběd do ruky za 20 minut. Šťavnaté kuřecí maso, křupavá zelenina a lehký jogurtový dresink v teplé…
Chutný salát z čínského zelí
Křupavý salát z čínského zelí, kukuřice a sýra s tatarskou zálivkou – rychlá příloha i lehká večeře hotová za…
Brokolicový salát s těstovinami a kuřecím masem
Sytý studený salát s těstovinami, kuřecím masem a brokolicí v jemné majonézové zálivce – ideální na letní…
Bramborový salát, který nikdy nezbyde
Vydatný bramborový salát se šunkou, vajíčky a okurkami – ověřená klasika, která se sní do poslední lžíce.




