Kurací wrap s jogurtovým dresingom
Rýchly obed do ruky za 20 minút. Šťavnaté kuracie mäso, chrumkavá zelenina a ľahký jogurtový dresing v teplej tortille.
- Čas20 min
- Porcie2
- Náročnosťľahká
- Pridané26. augusta 2026
Ingrediencie
Jogurtový dresing
Postup
- Kuracie prsia narež na tenšie plátky, osoľ, okoreň a posyp paprikou aj oreganom.
- Na rozohriatom oleji ich opeč z oboch strán do zlatista, ~4 minúty na stranu. Nechaj 2 minúty odpočinúť a nakrájaj na prúžky.
- Zmiešaj suroviny na dresing.
- Zeleninu nakrájaj na tenké prúžky.
- Tortilly krátko prehrej na suchej panvici, aby boli vláčne.
- Na každú natri dresing, ulož šalát, kuracie mäso a zeleninu. Zabaľ – spodok prelož nahor, potom obe strany – a prekroj napoly.
Mohlo by chutiť
Cícerový šalát s pečeným batátom
Sýty obed bez mäsa, ktorý zasýti aj poteší. Pečený batát, chrumkavý cícer a citrónovo-tahini dresing – hotové…
Rýchle tofu s ázijskou zeleninou
Chrumkavé tofu a chrupkavá zelenina v sladko-slanej omáčke. Na tanieri za 20 minút – vegánska klasika pod…

Hydinový šalát
Hydinové mäso pokrájame na malé kocky a dáme do misky. Pridáme scedený hrášok, na malé kocky pokrájaný syr a…